Better Habits е общност за навици, енергия и хранене - малки групи, реални хора и промяна стъпка по стъпка. Водена от Йоана Първанов.
Открий общносттаЧленството е безплатно. Вътре се учим да ядем, да се движим и да мислим по начин, който издържа след понеделник - заедно, в малки групи, с издания от 42 дни за тези, които искат водена промяна.
Всяко издание е ограничена група с лично внимание. Никой не се губи в чата.
Ходене, снаксове, сън, вода - прости дневни стъпки, които се натрупват.
Дневник, снимки, числа. Виждаш промяната, не я предполагаш.
Показваме реалните пътища на реални хора от общността - с тяхно съгласие, без филтри.
2 минути - каква е „енергийната ти възраст“ и откъде да започнеш.
Безплатно мини-предизвикателство: по един малък навик на ден, заедно в група.
Ако искаш водена промяна - следващото 42-дневно издание с лично водачество от Йоана.
„Никоя промяна в храненето не е трайна, докато не се промени мисленето.“
Коуч по навици и енергия. Преминала е пътя сама - цикъл по цикъл - преди да води други. Вярва в малките стъпки, изядената закуска и изминатите крачки повече, отколкото в силата на волята.
Започни с 2-минутния тест - а ние ще ти пишем кога тръгва следващото безплатно 5-дневно предизвикателство.
Направи тестаСъдържанието на тази страница има образователен характер и не е медицински съвет. При здравословни състояния се консултирай с лекар. Данните ти се обработват само с твое изрично съгласие (GDPR).